以前から関節に痛みや違和感を感じることがあり、治療院等に通っていました。そして治療院の先生から予防のためには筋力アップも必要だと聞き、知人の紹介でTLKでトレーニングを体験しました。

体の状態を相談しながら、全身のストレッチと軽めの筋力アップのトレーニングを指導してもらっています。

トレーニングを継続することで、階段を登ったり、降りたりするのが楽になり、普段のウォーキングの疲れも減り、以前より全身が軽くなりました。

これからも２人でトレーニングを続けていきたいです。