Training Lab Koba

Training Lab Koba歴1年目

わたなべさん

Q1 どのような目的でご利用されましたか?

筋力トレーニングが好きで、以前は一般的なトレーニングジムに通い、自己流のトレーニングを行なっていました。しかし自己流のトレーニングに限界を感じ専門的に指導してもらえるトレーナーさんを探してTLKにたどり着きました。

Q2 パーソナルトレーニングを利用してのご感想をお聞かせ下さい

まず何のために筋肉を強化するのかという目的から見直し、ストレッチをベースとしたトレーニングを行うことによって、関節の可動域が広がり、体の柔軟性が向上しました。

今までは意識してこなった筋肉を使うことで全身バランスよくトレーニングできています。

驚いたのは筋力トレーニングよりもストレッチの効果が大きいことです。今は以前より体が軽くなり、仕事での疲れもかなり軽減されました。

Q3 今後の目標を教えてください

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