Training Lab Koba

来るたびに、整う、強くなる。研ぎ澄まされたトレーニングのカタチ。

私は「運動」「トレーニング」「スポーツ」というものに長年、携わってきました。
そして仕事上やプライベートでも多くの方から身体の不調のご相談を受けてきました。
その多くの原因は「運動不足」や、間違った・合わない「運動」や「トレーニング」によるものです。

みなさんが普段の生活や仕事の中で少なからず体を動かしていると思いますが、それは「運動」ではなく、その多くの動きや姿勢は身体へのストレスとなり、局所的なコリや痛みを発生させる原因となっています。

そして「運動」と聞くと、「やらなければいけないもの」「やりなさい」と言われるものの、正しく理解し、実行し、継続していくのはなかなか難しいものです。しかし「健康」的な身体のためには「やらなければいけないもの」に違いありません。

TLKでは私自身の選手やトレーナーとしての経験に基づき、それぞれのクライアントの身体の状態をチェックしながら、必要な要素にフォーカスし、全身をバランス良くトレーニングしていきます。
そして本質的な身体の使い方をトレーニングで獲得していきます。

またこれらの「運動」を習慣としていきながら、身体の「健康」のために必要なリカバリー(回復)に関してもトップアスリートも活用している方法を用いて、栄養や休養等もご提案していきます。

あなたに必要なモノはきっとここにあります。さあ、一緒に始めましょう。

Training Lab Koba 代表
小林 竜一

Training Lab Koba 代表 小林 竜一

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